Natur,Terapi, Coaching forløb

TERAPI & COACHING,

NATURBASEREDE FORLØB
NATURTERAPI

Naturen kan noget!

Den er så berigende. Når jeg træder ud i den, vækkes mine sanser. Jeg mærker luften omkring mig, hører vindens susen i grantræerne, opdager duften af noget velkendt og skimter måske efterårets svampe i skovbunden ud af øjenkrogen.
Roen fra et knitrende bål breder sig, mens sanserne flyder sammen i et. Mine tanker stilnes...freden, roen og trygheden melder sig.


Nyeste forskningsstudier fra bl.a. Sverige og England, i relation til naturen, fremhæver en positiv indvirkning på vores psyke, hvor stress, angst og depression bla.  nås på nye måder. Vores livskvalitet og selvværd forbedres og vores social liv bliver rigere.

Nervesystemmet balanceres, blodtrykket falder, immunsystemet styrkes og vi får en bedre søvn.

Og ikke mindst åbnes der til de mere kreative, dybe, nytænkende og opløftende sider i os. 


Jeg tilbyder forskellige former for ophold i naturen, lige fra alm. terapi- og coachingsessioner til mere naturbaserede forløb, kurser og oplevelser.
Både for enkelte og grupper.

Hvor & Hvordan

Det foregår som udgangspunkt i Dyrehaven eller omkring Hareskoven og Furesøen, hvor alle årstider har sit bidrag.
Ved bookning af individuelle sessioner, vil vi aftaler stedet og tidspunktet. 

Naturbaserede forløb

Er en blanding af ro og aktivitet med fokus på her og nu, hvor fordybelse, opdagelse og nydelse træder frem.

En invitation til at bruge og mærke alle sanserne og få vækket  kroppen og sindet på måske nye måder. Stille og roligt kan der ske et skift i os fra det almindelige hverdagsagtige målrettede fokus til et, der er mere bredt og "åbent". Og netop dette skift er vigtigt, da det letter genopbyggelsen af vores indre værdifulde robusthed. 

I de naturbaserede forløb kan der være stille vandring, bål, fokus på sansning, fælles reflektioner, guidede øvelser, åndedrætsøvelser, stille tid m.m. 

Gruppeforløb

Er med 5 til 6 deltagere og kører typisk over 6 gange, en gang om ugen af ca. 3 timer.

Opstart af nyt hold, fra onsdag d. 24. marts.

Individuelle naturbaserede forløb

De individuelle forløb foregår meget som gruppeforløbene, dog en smule anderledes alligevel.

Varighed ca. 2 timer


Terapi- og coaching sessioner i naturen

At sidde der i skoven, som er døren til vort indre, i fred og ro, imellem træerne, måske ved et knitrende bål, og gå ind i de vigtige temaer, evt. med inddragelse af naturterapeutiske elementerer, er noget helt særligt.



Vil du gerne

høre mere?


Send mig en sms,

så vender jeg tilbage

helt uforpligtende.



SMS 21 28 83 96