Naturbaserede forløb

NATURTERAPI,

NATURBASEREDE FORLØB
TERAPI & KURSER

Hvor & Hvordan

Det foregår i Dyrehaven eller omkring Hareskoven og Furesøen, hvor alle årstider bidrager på hver sin måde.
Ved bookning af individuelle sessioner, aftaler vi stedet og tidspunktet for selve sessionen. 

Naturen kan noget!

Den er så berigende. Når jeg træder ud i den, vækkes alle mine sanser til live. Jeg mærker luften omkring mig mens jeg hører vindens susen i grantræerne. Opdager duften af noget velkendt og skimter vandoverfladen ud af øjenkrogen. Fyldes med varmen fra det knitrende bål mens roen fra træerne langsomt forplanter sig og sanserne flyder sammen i et. Tankerne stilnes...freden, roen og trygheden melder sig.


De nyeste forskningsstudier i naturbaseret terapi fra bl.a. Sverige og England viser, at naturterapi har en positiv indvirkning på psykiske lidelser, herunder stress, angst og depression, at det giver en 

forbedret livskvalitet, et bedre selvværd og øger vores social liv.

Nervesystemmet balanceres, blodtrykket falder, immunsystemet styrkes og vi får en bedre søvn.

De mere kreative, dybe, nytænkende og opløftende sider i os kommer også frem. Meget værdifulde sider for at livet kan folde sig ud som vi ønsker det.


Jeg tilbyder forskellige former for ophold i naturen, lige fra alm. terapisessioner til mere naturbaserede forløb, kurser og oplevelser.
Både for enkelte og grupper.

Gruppeforløb

Er med 5 til 6 deltagere og kører typisk over 6 gange, en gang om ugen af ca. 3 timer.

Opstart af nyt hold, fra onsdag d. 24. marts.

Naturbaserede forløb

Er en blanding af ro og aktivitet med fokus på her og nu, i en let atmosfære med plads til fordybelse og nydelse.


En invitation til at bruge og mærke alle vores sanser og få vækket  kroppen og sindet på måske nye måder. Stille og roligt kan der ske et skift i os fra et hverdagsagtigt målrettet fokus til en mere åben "blød" opmærksomhed. Og det skift er vigtigt, da det er med til at genopbygge en psykisk robusthed i os, som har mange gavnlige effekter. 


I de naturbaserede forløb vil der være stille vandring, bål, fokus på sansning, guidede øvelser, åndedrætsøvelser, stille tid til fordybelse og tid til at skrive tanker ned m.m. Dog ikke det hele på en gang :)


Individuelle naturbaserede forløb

De individuelle forløb foregår meget som gruppeforløbene, dog en smule anderledes alligevel.

Varighed ca. 2 timer


Terapisessioner i naturen

At sidde der i skoven, som er døren til vores indre, i fred og ro, imellem træerne, ved et knitrende bål, og gå ind i de temaer der måtte være, er noget helt særligt.

Du kan også vælge at inddrage naturterapeutiske elementer i terapisessionerne. 


OPSTART NYE HOLD


Vil du gerne

høre mere?


Send mig en sms,

så vender jeg tilbage

helt uforpligtende.



SMS 21 28 83 96